Yüzme sporu nedir, faydaları nelerdir?

En temel ve yaygın sporlardan olan yüzme sporu hem sağlınıza hem de zayıflamanıza yardımcı...  

31.07.2014

Eski spor dallarından olan yüzme sporu M.Ö 9000′lı yıllarda insanların karşısına spor olarak değil, bir ihtiyaç olarak çıkmış. Serbet, kelebek, kurbağlama, sırtüsttü, karışık stillerde yapılan yüzme sporubedenin kulaç ve ayaklarının vücut ile senkronize hareket etmesiyle yapılır. Vücudun en fazla efor sarfettiği spor dalları arasında yer alan yüzme sporu kol ve bacak kaslarını aynı anda çalıştırır ve karın bölgesine de baskı yaparak kasa çevirmeyi sağlar.

Yüzmenin Faydaları neler?

  • Beden gelişiminde en etkili spor yöntemidir.
  • Vücudun tüm kaslarını çalıştıran temel sporlardan biridir.
  • Suyun direncine karşı yapılan bir spor olduğu için kasların kuvvetlenmesinde ve vücut direncini arttırmakta büyük katkı sağlamaktadır.
  • Yüzme sporu yaşam disiplinini en iyi sağlayan spordur.
  • Bağışıklık sistemini uyarması ve metebolizmayı düzene soktuğu için insanları birçok hastalıktan korur.

Yorum bırakarak düşüncelerini bizimle paylaşmaya ne dersin?

Sen de kişisel yorumunu etiketiyle yazabilirsin.


Bu içeriklere de göz atmak ister misin ?